Network
Sebaiknya sebelum berpergian berolah raga kita siapkan perlenngkapan standar protokol kesehatan seperti masker dan handsanitizer. Sehingga setelah selesai berolah raga dan hendak melakukan aktivitas lainnya bisa menggunakan handsanitizer terlebih dahulu.
6. Hindari menyentuh area wajah saat sedang berolahraga.
Terutama usai menggunakan alat olahraga di tempat umum. Sebaiknya saat berolahraga membawa handuk kecil dan bila membasuh keringat tidak langsung bersentuhan dengan kulit tangan melainkan bisa
menggunakan handung kecil tersebut.
7. Membawa botol minum sendiri atau peralatan pelengkap lainnya sendiri. Sebaiknya sejak dari rumah Anda menyiapkan tumbler atau tempat minum sendiri agar tidak bercampur atau bersentuhan dengan peralatan minuman orang lain.
Baca Juga: IDI: Kematian Akibat Corona di Indonesia Tertinggi di ASEAN, Kerumunan Picu Penyebaran, Mau Nambah?
8. Tidak makan disembarang tempat seusai olah raga
Selama berolah raga sebaiknya jangan makan dan minum disembarang tempat karena mengingat tingkat higienisnya tidak kita ketahui.
9. Sesudah berolahraga, segera mencuci tangan, mandi dan mengganti pakaian yang digunakan saat berolahraga di tempat umum.
Sesaat setelah sampai di rumah, semua pakaian yang digunakan untuk
olah raga tadi untuk langsung dicuci dan mandi kemudian mengganti baju
yang bersih.
10. Jika perlu, kalian bisa membersihkan alat-alat olahraga serta
barang-barang yang dibawa ke tempat umum dengan desinfektan ketika
sampai di rumah.
Baca Juga: Dynamite BTS Kembali Cetak Rekor Baru di Chart Radio Airplay Pop Billboard, Daebak!
Untuk menghindari menempelnya virus, bisa dibersihkan dengan desinfektan agar ketika hendak dipakai kembali sudah bersih higienis.
Itulah 10 tips bila kita berolahraga diruang publik disaat masa Pandemi Covid-19 agar tidak tertular. Mencegah lebih baik daripada
kita terinveksi. ***
