JURNAL GAYA – Biasanya, serai dipakai sebagai pelengkap dalam masakan. Namun, tak banyak orang tahu jika serai juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Selain dipakai sebagai bahan pelengkap masakan agar makanan lebih lezat dan memiliki cita rasa yang khas, serai pun mempunyai khasiat lainnya.
Salah satunya, serai bisa digunakan untuk mengusir serangga dan menjadi salah satu aromatherapy untuk menyegarkan ruangan.
Baca Juga: 12 Link Twibbon Isra Miraj 2023, Cocok untuk Pasangan Halal, Nomor 12 Keren Banget!
Selain semua manfaat yang sudah disebutkan di atas, serai juga ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Hal ini disebabkan karena dalam serai terdapat kandungan berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Seperti vitamin D, Magnesium, kalium dan zat besi.
Berikut 9 manfaat serai untuk kesehatan yang tak banyak orang ketahui!
1. Menurunkan Kolesterol
Daun dan tangkai serai memiliki sifat antihiperlipedemia dan sifat antihiper kolestrolemia, sehingga dapat membantu menghasilkan kadar kolesterol yang sehat.
Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi teh serai secara rutin, bisa membantu mempertahankan tingkat trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat (LDL) secara signifikan.
2. Mengatasi kecemasan
Minum teh biasanya menjadi solusi untuk membuat tubuh lebih hangat dan menjadi lebih rileks. Teh serai pun memiliki manfaat yang sama.
Tak hanya teh, minyak serai juga bisa dijadikan terapi untuk mengurangi kecemasan berlebih.
Dengan menghirup aroma dari serai, dipercaya dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.
3. Mengendalikan tekanan darah
Dengan mengkonsumsi serai, diyakini bisa membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal. Hal ini dikarenakan di dalam serai terkandung mineral yang bernama kalium.
Namun, hindari konsumsi berlebihan karena bisa berdampak pada lambatnya detak jantung bagi beberapa orang.
4. Meredakan penyakit kulit
Terkenal karena karakteristik antiinflamasinya yang luar biasa, serai sangat baik dalam menenangkan kulit yang terkena iritasi.
Serai juga memiliki antiseptik dan efektif dalam mengobati penyakit kulit karena infeksi. Seperti kurap, luka, dan kudis.
Hal itu karena sifat antimikrobanya yang mampu membasmi jamur pada tubuh. Jamur akan lenyap jika ekstrak serai dioleskan rutin pada kulit yang terkena jamur.
Baca Juga: Sinopsis Divorce Attorney Shin, Drama Korea Terbaru Dibintangi Cho Seung Woo
5. Baik untuk pencernaan
Serai merupakan obat alternatif saat sakit perut, kram, dan masalah pencernaan lain. Sebuah studi pada tahun 2012 pada Jurnal of Young Farmasis, menunjukkan bahwa serai efektif melawan tukak lambung.
Hal itu disebabkan karena minyak astiri dalam serai dapat membantu melindungi lapisan perut terhadap kerusakan akibat aspirin dan etanol.
6. Sebagai aromatherapy pengusir nyamuk
Bangsa India dan Timur Tengah telah lama menggunakan bahan alami ini sebagai pengusir nyamuk.
Anda dapat menumbuk beberapa batang serai dan mendiamkannya untuk membantu nyamuk pergi. Aroma dari serai merupakan aroma yang tidak disukai nyamuk.
7. Mengatasi gigi berlubang
Mengkonsumsi teh serai bisa membantu infeksi mulut dan gigi berlubang. Sebuah penelitian mengungkapkan zat antimikroba pada serai efektif dalam melawan bakteri penyebab kerusakan gigi.
8. Detoksifikasi
Serai dapat membantu mendetoksifikasi zat-zat racun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.
Dengan mengkonsumsi serai, dapat membantu melancarkan fungsi berbagai organ tubuh seperti hati dan ginjal. Serai juga berkhasiat untuk melancarkan buang air kecil.
Baca Juga: Jadwal Sholat Wilayah Kota Cirebon, Jumat, 17 Februari 2023, Beserta Doa Setelah Adzan Berkumandang
9. Mengobati Insomnia
Serai membantu dalam menenangkan otot-otot dan saraf yang nantinya akan membuat tidur lebih nyenyak. Bahkan, serai juga mampu mengobati insomnia.
Menurut penelitian, serai dipercaya mempunyai kandungan penenang dan zat hipnotis yang mampu meningkatkan waktu tidur yang berkualitas.***