Network
Kita sebenarnya sangat butuh mengistirahatkan indera-indera kita.
Contoh, dengan mengistirahatkan mata setelah seharian melihat handphone atau menatap layar laptop.
Misal juga dengan mengistirahatkan telinga setelah seharian mendengar kebisingan di kota. Atau sesimpel membisukan notifikasi chat yang mengganggu.
4. Emotional Rest
Emotional Rest atau beristirahat secara emosi. Kamu bisa meluangkan waktu dan ruang untuk mengekspresikan perasaan.
Misalnya mengizinkan diri untuk menuangkan ekspresi yang kamu rasakan. Hal ini bisa dengan cara bercerita pada orang terdekat, atau dengan melakukan meditasi.
5. Social Rest
Sebagian dari kamu mungkin sedang lelah dengan kehidupan sosial yang kamu jalani.
Hal ini bisa muncul ketika kamu gagal untuk membedakan mana hubungan yang bisa membuat kamu senang, dan mana hubungan yang bisa membuat kamu lelah.
Baca Juga: 9 Manfaat Serai Untuk Kesehatan. Ternyata Bisa Bantu Turunkan Hipertensi!
